Aquafit für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben – aber sie bringt auch manche körperliche Herausforderung mit sich. Wenn der Bauch wächst, das Gewebe schmerzt oder der Rücken zieht, gibt es kaum etwas Wohltuenderes als die Bewegung im warmen Wasser. Mit unserem Aquafit für Schwangere bleibst du auf sanfte Weise fit, entlastest deinen Körper und schaffst wertvolle Me-Time für dich und dein Baby.

Schwerelos und fit durch die Schwangerschaft: Im Wasser wiegst du nur noch einen Bruchteil deines tatsächlichen Gewichts. Das schenkt dir nicht nur ein wunderbares Gefühl von Schwerelosigkeit, sondern bietet viele spürbare Vorteile:

Entlastung für Gelenke & Rücken: Das Wasser trägt dein Gewicht und nimmt sofort den Druck von der Wirbelsäule und dem Becken.
Vorbeugung gegen Wassereinlagerungen: Der sanfte Wasserdruck wirkt wie eine natürliche Lymphdrainage und hilft gegen schwere Beine.
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Sanftes Ausdauertraining hält dich fit und bereitet deinen Körper optimal auf die Geburt vor.
Tiefe Entspannung: Das warme Wasser baut Stress ab, löst Verspannungen und fördert einen erholsamen Schlaf.
Austausch unter Werdenden: Lerne andere schwangere Frauen kennen und tausche dich in entspannter Atmosphäre aus.

Kursorte:
– Scharans